Vægtede puder bruges ofte til at hjælpe mennesker, der lider af kroniske smerter. De giver pres på visse dele af kroppen, som kan hjælpe på smerterne.
I denne guide vil vi dække nogle af de vigtigste ting, du bør vide, hvis du overvejer at få en vægtet pude til dig selv.
Dette er en omfattende guide til at vælge den rigtige vægtede pude til dine behov.
Hvad er vægtede tæpper præcist, og hvordan fungerer de?
Vægtede tæpper er designet til at efterligne følelsen af at blive holdt eller krammet. De er specielt designet til mennesker, der oplever angst og stress. Vægten i tæppet kan være med til at berolige nogen, og det hjælper også dem med at sove bedre.
Vægtede tæpper er typisk fyldt med poly pellets, der vejer alt fra 10-30 pund, afhængigt af størrelsen på tæppet.
Vælg den rigtige vægt til din vægtede pude
Vægtede puder er populære for deres evne til at give en følelse af vægtløshed, mens de stadig er i stand til at give den støtte, der er behov for. Men hvordan ved du, hvilken vægt der passer bedst til dine behov?
For at finde ud af det, skal du først finde ud af, hvad din sovestilling er. Hvis du sover på ryggen, så ville en pude på 10 pund være perfekt til dig. Hvis du sover på siden, så ville en pude på 20 pund være bedre egnet. Og hvis du sover på maven, så ville en pude på 30 pund være den bedste løsning for dig.
Forårsager et vægtet tæppe hårtab?
Vægtede tæpper anbefales ofte for at lindre symptomer på angst og søvnløshed. Der er dog ingen videnskabelig dokumentation for, at de forårsager hårtab.
Et vægtet tæppe er et tæppe, der er lavet med poly pellets eller perler syet ind i stoffet, der giver tryk på kroppen, når det påføres jævnt. De anbefales ofte til at lindre symptomer på angst og søvnløshed.
Nogle mennesker tror, at brug af et vægtet tæppe for ofte kan forårsage hårtab. Der er ingen videnskabelige beviser, der understøtter denne påstand, men nogle mennesker kan have en allergisk reaktion på de materialer, der bruges i tæppet, hvilket kan føre til hårtab.
Vægtede tæpper, søvnløshed og angstproblemer – Fordele og ulemper
Der er mange fordele ved at bruge et vægtæppe. Det kan hjælpe med søvnproblemer og søvnløshed, give dyb trykberøringsstimulering og reducere angst. Der er dog også nogle ulemper ved vægtede tæpper. De er muligvis ikke det bedste valg for mennesker med visse sundhedsmæssige forhold, såsom dem, der har hjerte- eller lungeproblemer.
Vægtede tæpper er stadig et nyt koncept i USA. De blev først introduceret i 1990'erne af ergoterapeuter og fysioterapeuter, som brugte dem til at hjælpe patienter med at håndtere forskellige handicap og skader. Nu er de ved at blive mere populære blandt mennesker, der lider af søvnforstyrrelser, angst og andre stress-relaterede tilstande.
Sidste tanker om, hvordan du vælger det rigtige vægtæppe til dig
Vægtede puder er en fantastisk måde at sove mere behageligt på og reducere nakkesmerter. De er også et glimrende valg for dem, der lider af søvnløshed, fordi tyngdedyner de kan hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere og blive i søvn længere.
Den bedste måde at vælge den rigtige vægtede pude for dig er at se på fyldvægten, størrelsen og prisen. Fyldvægt refererer til mængden af vægt i ounces, som hver pude har. Puder kan variere fra 5-35 ounce. Størrelsen på en vægtet pude bør også overvejes, fordi den vil afgøre, hvor meget plads den fylder på din seng eller i dit hjem.
Overvej endelig prisen på en vægtet pude, fordi den vil afgøre, hvor meget du bruger i alt over tid, samt hvilke funktioner du får med dit køb.